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Conoce las tendencias de esta temporada
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![/belleza-y-moda/180722/khoul-outfits-y-su-coleccion-ya-amar](http://static.estampas.com/2018/07/22/home-1.jpg "Khoül Outfits y su colección "Ya Ámar\"")
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LO NUEVO
ENTRETENIMIENTO
UMA
Uma, más allá del amor, es un film romántico que ha tenido una destacada carrera en diversos festivales nacionales e internacionales y que llegó a las pantallas venezolanas este 13 de julio protagonizado por la actriz Alexandra Braun.
COCINA Y SABOR
El alma del restaurante
Conoce a tres personajes que representan el espíritu de la sala donde trabajan y por qué.
GASTRONOMÍA
Radicchio: frescura en púrpura
Si gusta de las ensaladas multicolores, debe hacer suyo el radicchio o achicoria roja, cuyos bellos tonos granates o violáceos alegrarán estos frescos, ligeros y saludables platos. Los lechos vegetales, habitualmente de lechugas, pueden también sustituirse por sus hojas tintadas, para aportar así un toque estético diferente.
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ENTRADA
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SOPAS Y CREMAS
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ALMUERZO
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CENA
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POSTRES
COCINA Y SABOR
El enfoque de la FAO para reducir las pérdidas y los desperdicios de alimentos se integra en un concepto más amplio de promoción de sistemas alimentarios sostenibles que abarca, por un lado, la producción sostenible de alimentos y, por otro, las dietas y el consumo sostenibles (por ejemplo, disminuyendo el desperdicio de alimentos).
Los antipastos preparados con vegetales, aceitunas, alcaparras, pimentones, cebollas, hongos, sirven como entremeses al estilo italiano caracterizados por estar preparados con aceite, vinagre y especies.
10 TIPS
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Previene la anemia.
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Ayuda a la digestión.
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Previene enfermedades cardíacas y derrames cerebrales.
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Equilibra la presión arterial.
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Fortalece el sistema inmune.
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Regula la menstruación y estimula la producción de leche materna.
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Mejora la visión.
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Protege la salud ósea.
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Reduce las inflamaciones.
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Mejora la apariencia de la piel.
CUERPO Y MENTE
La mayor parte del tiempo, vivimos anticipando como se presentaran las cosas, imaginándolas, no siempre de la mejor manera, como si de esta forma pudiéramos estar mejor preparados para afrontar todo lo negativo que imaginamos que nos puede suceder.
Realizar ejercicios de fortalecimiento, por lo menos 3 o 4 días a la semana, nos permite tonificar los músculos, logro éste que a su vez contribuye a desarrollar huesos fuertes. Unos músculos y huesos fuertes son necesarios o indispensables, para nuestra independencia en la vejez ya que nos alejan de la osteoporosis y nos regalan agilidad para valernos por nosotros mismos.
CALCULADORAS
AGENDA CULTURAL
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Música: Tres Generaciones Tour / 26 de julio / Polideportivo Metropolitano de Mérida
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Teatro: Microteatro Venezuela / 12 de Julio al 19 de agosto / CCCT
EL TIP
Almacenado en: A tu salud
Uno de los efectos comprobados del toronjil o melissa es el de aliviar los cólicos en los niños que están amamantándose y las molestias gástricas de los adultos. Dale al pequeño 1 ml, tres veces al día, durante 4 semanas. Igualmente consulta con el pediatra.
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